In Osnabrück fand am Samstag, den 7. Mai der erste Tageslehrgang des Bezirksschwimmverbands Weser-Ems im Jahr 2011 statt. Vierzehn talentierte Schwimmerinnen und Schwimmer waren hierzu eingeladen. Um 8:30 Uhr konnten die Aktiven der Jahrgänge 2000 bis 2002 weiblich und 1999 bis 2001 männlich von Trainerin Mareile Strauß im Foyer des Schinkelbads Osnabrück begrüßt werden.

Zunächst stand eine zweistündige Wassereinheit auf dem Tagesplan. Ausgerüstet mit Trinkflasche, Brett, Pullbuoy und Flossen befanden sich die Schwimmer und Schwimmerinnen schnell am Beckenrand. Schon stand fest, dass es eine Jungen- und eine Mädchenbahn geben würde. Doch bevor es endlich ins kühle Nass ging, wurde ein wettkampfgemäßes Aufwärmen und leichtes Dehnen durchgeführt. Pünktlich um 9:00 Uhr startete dann das zu Beginn locker und spielerisch gestaltete Einschwimmen.

Der Schwerpunkt der ersten Trainingseinheit lag in den Schwimmarten Schmetterling und Rücken. Die 2 Stunden erlaubten ein intensives Erarbeiten der besonderen Technikmerkmale. Die Kinder absolvierten viele abwechslungsreich gestaltete Koordinations-, Kombinations- und Kontrast¬übungen. Erwartungsvoll wurde jede Übung getestet und je nach Umsetzungsvermögen durchgeführt. Die Gesamtbewegung Schmetterling und Rücken wurde in die vielen neuen Bewegungserfahrungen integriert.

Ein weiterer wichtiger Punkt war die Beinarbeit mit und ohne Brett. Das Gleiten, der Bestandteil jedes Kinder- und Jugendmehrkampfs stellte eine willkommene Unterbrechung dar. Abstoß, Körperspannung und Gleittechnik versuchten die Kinder hier zu verbessern.

Dann waren die Wenden an der Reihe. Hier wurde die Konzentration auf die einzelnen Abschnitte der jeweiligen Wendendurchführung gelenkt. Abschließend versuchten die Schwimmer alle wichtigen Teilbereiche zu koppeln, um eine optimale Ausführung zu erreichen.

Danach verlangten längere Schwimmstrecken Ausdauer und Stehvermögen. Zum Schluss standen die Sprints in Form von Staffeln auf dem Programm.Voller Eifer war alle Anstrengung vergessen und so mussten schnell die Leinen herausgezogen werden. So fand das Ausschwimmen im Kinderbecken statt. Hier begeisterte abschließend ein Spiel, indem Auftrieb und Widerstand eine mächtig Rolle darstellte und jeder extreme Wassererfahrungen sammeln durfte.

Dank der Hilfe einiger Eltern erfolgte der Transfer zum Clubheim des SSC Dodesheide Osnabrück. Im Sportlertreff erwartete uns ein kräftiges Mittagessen. Einige Unermüdliche nutzten die Zeit, um den Spielplatz unsicher zu machen, andere benötigten dringend Erholung in liegender Position im Gymnastikraum.

Nun war die Theoriestunde an der Reihe: der Beamer wurde aufgebaut und ein Film über die Optimierung der Technik und des Trainings im Schwimmsport wurde angesehen. Die vielen Elemente mussten heiß diskutiert und erörtert werden.

Nach dieser ungewohnt bewegungslosen Phase folgte das einstündige Trockentraining im SSC AktivCenter. Bei sommerlichen Temperaturen starteten wir auf dem Außengelände mit einem Spiel. Hier erlöste jeden das zuvor erlangte Wissen aus einer Starre und kam so gleich zu einer Wiederholung. Danach entschieden wir uns für den kühlen Gymnastikraum, doch auch hier wurde Schnelligkeit und Geschicklichkeit auf die Probe gestellt. Dann wurden die Matten ausgelegt und unter kräftigem Gekicher und Gestöhne spannten alle, die beim Schwimmen eher vernachlässigten Muskelgruppen bis aufs Äußerste an. Kurze abwechslungsreiche Laufstrecken verlangten vollen Einsatz. Schon war die Zeit um und alle marschierten recht erschöpft zum Nettebad.

Von 15:00–17:00 Uhr erfolgte die zweite Wassereinheit. Beim Einschwimmen hatten die Aktiven die Möglichkeit, ausgesuchte Übungen des zuvor gesehenen Films zu testen. Alle zeigten viel Kreativität und mussten schließlich auf das Ausschwimmen vertröstet werden, um den Trainingsplan noch zu schaffen.

Der Schwerpunkt lag nun bei den Schwimmarten Kraul und Brust. Wieder wurde mit unterschiedlichen Trainingsmethoden eine technisch saubere Ausführung angestrebt. Außerdem standen Delphin-Kicks in Bauch- und Rückenlage in variantenreichen Ausführungen auf dem Plan. Zeiten wurden gestoppt und konnten verbessert werden. Das Lagenschwimmen krönte dann das Wassertraining.

Zum Schuss durfte wie versprochen gespielt und probiert werden. Mit letzten Kräften wurden von den Schwimmern die Wasserspinne des Nettebads erobert.

Nach dem abschliessenden Duschen wurden dann alle erschöpft aber glücklich von ihren Eltern wieder in Empfang genommen und mit Sicherheit hatten diese an diesem Abend keine Probleme ihre Kinder ins Bett zu bekommen.

Teilnehmer der Lehrgangs waren: Jannis Vornholt ,Max Andrä, Gabriel Protasov, Eric Nestler, Leon Claus, Mathis Vornholt, Timo Meyer, Milena Suarez Ziegengeist, Veronika Schneider, Karolin Gurtner, Josie Kohstall, Nicole Suarez Ziegengeist, Michelle Karnahl und Emily-Mae Strauß

Mareile Strauß