| Bezirksschwimmverband Weser-Ems Breitensport-Tageslehrgang "Funktionsgymnastik" |
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| Der Tageslehrgang "Funktionsgymnastik" hat seit Jahren einen festen Platz im Angebot des Bezirksschwimmverbandes Weser-Ems, Abteilung Breitensport. Zu diesem Lehrgang konnte die Fachwartin Klara Roder 18 Teilnehmer aus mehreren Vereinen des Bezirks begrüßen. Am Vormittag stand als Thema Aquafitness an. Monika Rohling stellte in ihrem Programm alle Bereiche und Trainingsmethoden und den Einsatz von Geräten wie Frisbee, Handschuhe, Poolnudel vor. Die Kursteilnehmer machten sehr intensiv mit und am Ende "bebte" das Hallenbad. Nachmittags war Funktionsgymnastik vorgesehen. Susanne Claus stellte den Teilnehmern u.a. spezielle Übungen mit dem Pezziball vor. Erschwert wurden diese Übungen - mit und ohne Partner - durch den gleichzeitigen Einsatz eines Terrabandes. Alle machten eifrig mit und konnten ihre Fitness unter Beweis stellen. Susanne zeigte eine Sportmassage, die den Nacken- und Rückbereich auflockern und entspannen soll. Diese wurde dann in Partnerarbeit von den Teilnehmern durchgeführt. Bei leiser Musik im Hintergrund konnten alle die Massage genießen und sehr gut relaxen. Klara Roder Fachwartin Breitensport |
Breitensport-Tageslehrgang "Funktionsgymnastik"
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