| Bezirksschwimmverband Weser-Ems Breitensport - Tageslehrgang in Brake |
||
|
||
| Am 4. Februar 2012 fand zum ersten Mal ein "Workshop Aqua-Fitness" für Erwachsene und einer für Kids statt. Die Fachwartin für den Breitensport Klara Roder konnte als Referentin Birgit Gross-Meinert, Physiotherapeutin und Sportlehrerin, gewinnen. Im theoretischen Überblick wurde erläutert, für welche Bereiche die unterschiedlichsten Bewegungsformen in der Wassergymnastik/Aquafitness/Aquakraft eingesetzt werden. Besonders wurde der Körperaufbau mit den Bereichen Muskeln, Knochenbau und Blutzirkulation behandelt. Die Teilnehmer wurden in Gruppen eingeteilt. Jede Gruppe bekam ein Thema über Erwachsenen- oder Kinderwassergymnastik zur Ausarbeitung, am Nachmittag sollte dieses vorgestellt werden. Nach der Einführung ging es ins Bad, hier wurde mit spezifischen Übungen den Teilnehmern unter Zuhilfenahme verschiedener Hilfsmittel erläutert, für welche Übungen der Einsatz erfolgen kann und darf. Am Nachmittag stellten die Teilnehmer ihre ausgearbeiten Übungsstunden vor. Zuerst wurde der Bereich Aquafitness mit Kids behandelt. Es erfolgten einige Übungen im Bereich Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Körpersteuerung, die Referentin machte vor Ort Verbesserungsvorschläge. Abschließend wurden unter Anleitung von Klara Roder in spielerischer Form Übungen mit der Nudel durchgeführt. Alle Kinder waren mit großer Ausdauer und viel Spaß bei der Sache. Die Vorführungen im Erwachsenenbereich fanden im Tiefwasser unter "kritischer Beobachtung" seitens der Referentin statt. Hier erfolgten Korrekturen und Verbesserungsvorschläge zur optimalen Gestaltung von Übungsstunden. Nach dem Praxisteil erläuterte die Referentin in einer Power-Point-Vorstellung, welche Gründe für die Durchführung eines Fitnessprogramms im Wasser stehen. Ganz besonders steht der Gesundheitsaspekt hier im Vordergrund. Klara Roder Fachwartin Breitensport |
