Breitensport-Tageslehrgang am  19.11.2016

Der Breitensport-Tageslehrgang fand diesmal im nördlichen Bereich des Bezirksschwimmverbandes Weser-Ems statt. Der Blexer TB hatte sich bereit erklärt, den Lehrgang zu organisieren. Es meldeten sich 19 Teilnehmer für diesen Lehrgang, die überwiegend aus dieser Region kamen.

Vorgesehen war es, auch die Wassergymnastik im Hallenbad am Luisenhof, Nordenham, stattfinden zu lassen. Aber dann erhielten wir am Vorabend Nachricht, dass das Bad wegen technischer Probleme geschlossen werden muss. Damit die Wassereinheit nicht ausfallen musste, wurde Dank Hilke Krause vom SV Brake schnell eine Umfrage bei den umliegenden Bädern gestartet. Das Wurplandbad in Elsfleth konnte genutzt werden und somit reisten die Teilnehmer dank der Technik (Internet) alle rechtzeitig an.

Die Referentin Susanne Claus hatte ein Programm für die Wassereinheit erstellt. Zum Einsatz kam die Poolnudel und Aqua-Power-Stick. Susanne stellte Übungen vor, die zur Präventation von Erkrankungen zur Rehabilitation und zur allgemeinen Fitness eingesetzt werden.

So bekamen die Übungsleiter eine Vorstellung davon, wie man gezielt und nicht immer nur mit Power die Übungsstunden aufbauen kann.

Nach dem Wassertraining fuhren alle nach Blexen, um dort den weiteren Tagesablauf fortzusetzen.

In der Theorie der Funktionsgymnastik ging Susanne erst mal auf die Anatomie des menschlichen Körpers und dessen Muskelfunktionen ein. Sie erklärte auch, wie man „kleinen Wehwehchen"entgegen steuert.

Anschließend gab es eine Einführung in den Gebrauch des Gymsticks, seine Einsatzmöglichkeiten und deren Auswirkung auf den Muskulaturbereich.

Die Teilnehmer waren mit großem Elan bei der Sache und konnten dann die „wohlverdiente Massage“ im Schulter-Rückenbereich voll genießen. Diese Übungen wurden von der Physiotherapeutin Susanne Claus den Teilnehmern ausführlich erklärt und vorgestellt.

Vielen Dank an die Organisation durch Heike Schröder vom Blexer TB und ein besonderer Dank an die Küche für die gute Beköstigung.